כיכר השבת

ארוחה מושלמת

פתיתים בולונז בסיר אחד: בריא ופיקנטי 

איך אני אוהבת לראות את הילדים חוזרים בצהריים ומציצים בסיר בסקרנות. הם פותחים את המכסה וצורחים בהנאה: "יש, פתיתים בולונז!" וגם אני נהנית. בסיר אחד הכנתי ארוחה שהילדים אוהבים. ארוחה הכוללת: חלבון, ירק ופחמימה (אוכל ומתכונים).

| 6 | כיכר השבת |

This browser does not support the video element.

פתיתים בולונז-המטעמים של ורד (צילום: ורד כהן)
סועדים6
זמן הכנה25 דק'
רמת קושיבינוני
בשרי

מצרכים

  • בצל חתוך לקוביות 1 יחידות
  • גמבה חתוך לקוביות 1 יחידות
  • גזר חתוך לקוביות 2 יחידות
  • חציל חתוך לקוביות 0.5 יחידות
  • שיני שום כתושות 3 יחידות
  • מלח 1 כף
  • פלפל שחור 0.5 כפית
  • פפריקה 1 כף
  • צ'ילי חריף 0.5 כפית
  • סוכר חום 1 כף
  • רסק עגבניות 3 כף
  • חבילת פתיתים 1 יחידות
  • בשר טחון 0.5 ק"ג

אופן ההכנה:

טגנו את הבצל, גמבה, גזר וחציל למשך כמה ‏דקות בשמן. הוסיפו את הבשר הטחון והמשיכו לטגן למשך 4-5 דקות, תוך כדי שאתם מפוררים עם כף מעץ את הבשר לפרורים.

הוסיפו את שיני השום ‏וערבבו. אחר כך הוסיפו את התבלינים וערבבו ואז הוסיפו את רסק העגבניות.

הוסיפו חבילת פתיתים וכסו במים רותחים, ערבבו וכסו את הסיר, בשלו על להבה בינונית-גבוהה בערך 10 דקות וערבבו מדי פעם למניעת הידבקות לתחתית הסיר.

בתיאבון!

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ: 'המטעמים של ורד' ולהזמנת סדנאות:  050-2518855

תוכן שאסור לפספס
6 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו, אם תימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו, אם תימצא תקינה תפורסם באתר.
3
ניראה🥵וואו וואו פצצההה
תודה רבה☺️
2
יאממממממ
תודה רבה
1
אין לי כרגע חציל,אפשר לוותר על זה?
כן אפשר בלי
בשר