השגרה שלכם (ושל כולנו) מתנהלת בדרך כלל כך: אתם מגיעים הביתה לאחר יום עבודה ושואלים את האישה "איך היה היום שלך?". "בסדר גמור, שלך?", היא עונה. "גם בסדר גמור", אתם עונים ובליבכם בעצם מוודאים שאתם יכולים לסור לענייניכם עכשיו. והופ, כמו קסם, שאלה שאמורה היתה לפתח שיחה ביניכם, הופכת למבוי סתום של קרבה ותקשורת. אז איך הופכים את ההתעדכנות הבסיסית הזו למשמעותית יותר ולכזו שתפרה את מערכת היחסים שלכם? כדי להתחיל, החליפו את "איך היה היום שלך?" בשאלות הבאות. הנה הסיבה לדבר.
למה לא מומלץ לשאול 'איך היה היום שלך?'
על פי "מדע האנשים", שאלת "איך היה היום שלך?" היא בעצם מלכודת שהופכת לבדיקה לוגיסטית במקום לאופציה לדלות פרטים עמוקים יותר על החוויות שעברה בת הזוג שלכם (מי היא ואיך היא משתנה תוך כדי ניווט בחייה). אם אינכם עושים מאמץ לנהל דיאלוג "עם פלפל", התשובה לשאלה הזו תהיה מעורפלת או בת מילה אחת בלבד.
הפתרון? ספציפיות. אתם רוצים לבחור שאלה שתאלץ את רעייתכם לומר משהו עמוק יותר - או לכל הפחות - לבקש מכם פרטים נוספים על החוויה הרגשית שלכם. השאלות הבאות הן אלטרנטיבות לקושיה הבנאלית "איך היה היום שלך?" וכאלה המעודדות שילוב של ספציפיות, אך חשוב מכך, פגיעות ופתיחות.
שאלות שמוטב לשאול במקום 'איך היה היום שלך?':
1. מה היה החלק הכי טוב ביום שלך?
2. האם משהו הפתיע אותך היום?
3. האם קראת / האזנת למשהו מעניין היום?
4. האם צילמת תמונות כלשהן היום? של מה?
5. איך אוכל להקל על היום שלך בתוך חמש דקות?
6. מה עשית בשביל עצמך היום?
7. על מה השקעת יותר מדי זמן היום?
8. במה לא השקעת מספיק היום?
9. מה הצחיק אותך היום?
10. האם משהו גרם לך להרגיש תסכול היום?
11. האם קיבלת חדשות טובות היום?
12. כמה כוסות קפה שתית היום?
13. מה הייתה השיחה הכי טובה שקיימת היום?
14. ספרי לי שלושה דברים טובים שקרו לך היום.
15. מה אכלת היום לארוחת צהריים?
16. מה עורר בך השראה היום?
17. מה עשית היום שתרצי לעשות כל יום?
18. האם עשית משהו טוב למען מישהו היום?
19. אם היית יכול לשחזר חלק מהיום שלך, איזה חלק זה היה ולמה?
20. מתי הרגשת מוערכת היום?
21. האם תזכרי חלק ספציפי מהיום שלך בעוד שנה? חמש שנים?
22. האם את לא מתכוונת לשאול אותי על היום שלי?
הצגת כל התגובות