כיכר השבת
כיכר השבת
לכתבות חדשות יותר

עוד כתבות על שינה:

הזמן הקצר ביותר הנמדד בסדר היום שלכם הוא השניות מרגע שפקחתם עיניים ועד שאחזתם במברשת שיניים? אתם לא לבד • מדוע אנחנו קמים עם ריח רע מהפה ואיך מטפלים? כל התשובות (בריאות)

3
| |

הנחירות הורסות לכם את השינה ומשפיעות לרעה על היום למחרת? מחקר חדש מצא כי מספר תרגילים פשוטים של הפה והלשון יכולים לסייע לכם להפסיק לנחור שכדאי לנסות (בריאות)

2
| |

תפתחו חלון. מומחית וחוקרת סביבה קובעת כי לישון עם חלון פתוח תורם משמעותית לאיכות השינה, במיוחד בעונת האביב בה הרוח קרירה אך לא מקפיאה. ובקיץ? תדליקו מזגן (בריאות)

1
| |

שנת הצהריים של הילדים היא הפסקה מרגיעה ושעת טעינה מחודשת להורים, לקראת החצי השני של היום. אך מאיזה גיל איכות שנת הלילה עלולה להיפגע ולהתקצר? (בריאות)

|

איך אתם מעבירים את השינה שלכם - בתנוחת חייל, צניחה חופשית או בול עץ? כדאי שתתחילו לשים לב, כי מסתבר שהתנוחה החביבה מספרת על האישיות שלכם לא מעט, טוען מומחה שינה בריטי (בריאות)

11
| |

כל מעשן ידע לדקלם את הסכנות בעישון, אך החומר הממכר בסיגריות עלול לפגוע במעשנים בהיבט אחר לחלוטין: מחקר מגלה כי עישון סיגריות גורם נזק בלתי הפיך לשינה (בריאות)

1
| |

ההשלכות השליליות של מחסור בשינה ידועות היטב: בעיות זיכרון, השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב. כעת חושף מחקר חדש כי גם שינה מרובה מסוכנת לא פחות ועלולה לגרום לשבץ מוחי (בריאות)

|

נוהגים להירדם עם הסמארטפון ביד? גם אם אתם מקפידים על 8 שעות שינה, תהיו הרבה פחות עירניים בבוקר, טוען מחקר חדש. אז מדוע לישון עם הטלפון זה רעיון גרוע? (בריאות)

3
| |

אמא טרייה אמורה להרגיש מאושרת, אבל אין זה סוד שפעמים רבות היא מרגישה דווקא מותשת ומתוסכלת. הכוחות אוזלים וכעס גובר. איך מתמודדים עם המצב ונפטרים מרגשי אשם?

1
| |

לא נעים ליפול למיטה מותשים, ובראש רצות מחשבות מייאשות על מה שלא הספקנו ודברים שעוד עלינו לעשות • 10 הצעות יעילות לשמירה על מצב רוח טוב גם בסוף יום גרוע במיוחד (אימון אישי)

|

ההורים בטוחים שהם עושים הכול כדי שהתינוק שלהם יירדם. "הלוחשת לתינוקות" המפורסמת טרייסי הוג סבורה שההורים לעתים רק מפריעים לילדים להירדם. כל מה שצריך לדעת על שינת תינוקות

1
| |

תקופת ההנקה מזמן מאחוריכם, אבל הילד עדיין מתעורר מספר פעמים בלילה ומבקש חלב או אוכל רציני יותר? האם הפתרון טמון בארוחת הערב? וכיצד צריכה להיראות ארוחת ערב של ילד בריא?

|

מרגישים שאימון הכושר מונע מכם לישון? אתם לא לבד. פעילות גופנית מסייעת לשינה טובה, אך אימון סמוך לשעת השינה, הופך אתכם לערניים ומלאי מרץ • טיפים שיבטיחו לכם הירדמות קלה (ספורט)

|

מה הוא מזל ישן? האם מזל יכול בכלל לישון? קשה להבין, אבל עם ישראל נהגו שלא לישון בראש השנה. הרב יצחק בלומנטל יצא לבדוק את המקורות על מנהג השינה בר"ה (יהדות)

16
| |

חייהם של תושבי דרום הארץ הפכו לסיוט; הם נדרשים לא פעם לקום באמצע הלילה ולרוץ אל המרחב המוגן, אחרי יקיצה שכזו קשה לישון שוב. איך בכל זאת תצליחו? 5 טיפים (משפחה)

|

מלבד אכילה נכונה ופעילות גופנית, יש גורם משמעותי נוסף המשפיע על תהליך ההרזיה, אפילו יותר משחשבתם: השינה. מחקר חדש מוכיח קשר ישיר בין שינה להשמנה (בריאות)

1
| |

איך את אוהבת לישון? על הגב או על הבטן? ואולי גם את מחבקת את הכרית בזמן השינה? מה תנוחת השינה יכולה לספר עלייך

2
| |

ללמוד לישון? נשמע מגוחך. אבל האם אנחנו תמיד קמים עירניים וחזקים אחרי שינת לילה? נרדמים בקלות ומתעוררים בשמחה? אם לא, כנראה שיש לנו מה ללמוד על השינה הנכונה.

3
| |

הישנוניות שתוקפת אותנו ברגעים הכי לא מתאימים יכולה להיות בעיה חמורה

|
לכתבות ישנות יותר

כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי

כיכר השבת
חדשות כיכר השבת | הצהרת נגישות | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2025