זהו הסיוט הכי גדול של כל הורה: להתעורר בבוקר ולמרבה החרדה, למצוא את התינוק הקטן במיטה ללא רוח חיים. בישראל מתים מידי שנה כ-40 תינוקות כתוצאה ממוות בעריסה.
טרם נמצאו הגורמים לטרגדיה האיומה של מוות בעריסה, אך הנחיות להורים של ארגון הבריאות העולמי ומשרד הבריאות בארץ, הצליחו להפחית את מקרי המוות.
ההגדרה למוות בעריסה היא תינוק מתחת לגיל שנה שנמצא מת במיטתו, ללא סימנים שסבל ממותו. סיבת המוות אינה ידועה, ואין מחלת רקע של הילד או משפחתו שיכולה לגרום למוות.
מוות בעריסה נקבע רק לאחר חקירה של זירת המוות ונסיבות המוות, המוודאת שדבר סביב התינוק לא גרם למותו.
הנחיות למניעת מוות בעריסה:
• יש להשכיב את התינוק על הגב לכל שינה: שנת לילה ושנת יום, יש לשים לב שכל המטפלים בתינוק: הורים, סבים, מטפלת, מעון וכד' מקפידים על השכבת התינוק אך ורק על הגב בשעת שינה ולא על הבטן.
• השכבה על הצד אינה מומלצת ואינה בטיחותית, גם לתינוק אשר נולד פג במיוחד מומלצת השכבה על הגב. ככלל, לפגים יש יותר גורמי סיכון למוות בעריסה ופג הנשכב על הבטן נמצא בסיכון גבוה יותר למוות בעריסה מאשר תינוק שנולד במועד.
• יש להשתמש במיטת תינוק תקינה עם תו תקן.
• יש להשתמש במזרן קשיח, עם תו תקן שמיועד למיטת תינוק. מומלץ על סדין שנמתח והדוק ועל שמיכות הדוקות.
• יש לשמור על סביבה בטוחה בתוך מיטת התינוק, יש להרחיק מסביבת שינה של התינוק חפצים רכים כגון: כריות, בובות, שמיכות עבות, ושמיכות פוך, שמיכות לא מהודקות, חיתולים וצעצועים רכים.
• לא מומלץ על מגן מיטה. אין תיעוד שמגני מיטה מונעים חבלות, אבל יש תיעוד על מעורבותם במקרי לכידה של ראש התינוק וחנק. אין להשכיב את התינוק בכובע. יש להלביש את התינוק בבגדים שישמרו על חום גוף אך לא בבגדים שעלולים לכסות את הפנים.
• יש לשמור על סביבה בטוחה סביב מיטת התינוק: לשמור מרחק מכבלי חשמל, רצועות של וילונות, וילונות. סלקל, כסא בטיחות לרכב ומנשא הסלקל וכסאות הבטיחות לרכב אינם מיועדים לשינה שגרתית בבית ובמיוחד לא תינוקות מתחת לגיל 4 חודשים.
• יש להעביר את התינוק בהזדמנות הראשונה למיטתו. בשימוש במנשא יש לדאוג שפני התינוק נמצאים מעל לבד, עם פנים גלויים וללא חסימה לאף ולפה.
• מומלצת שינה באותו החדר עם התינוק אך לא באותה מיטה, שינה משותפת באותו חדר מהווה גורם מפחית סיכון. שינה במיטת מבוגר מעלה את הסיכון לחנק משמיכות מרובות, שמיכות פוך, כריות ובמבני אדם. ניתן להיניק או להאכיל את התינוק, או להרגיעו במיטת מבוגר אך יש להעביר את התינוק למיטתו לשינה. עוד מציינים במשרד הבריאות, כי שינה באותה מיטה עם התינוק מסוכנת במקרים בהם ההורים מעשנים או צורכים אלכוהול.
• הנקה ו/או חלב אם מומלצים כתזונה בלעדית עד גיל 6 חודשים, ההנקה שומרת על התינוק ומורידה את הסיכון למוות עריסה. כל הנקה מורידה את הסיכון למוות עריסה והנקה בלעדית באופן מובהק יותר.
• כדאי להשתמש במוצץ בעת ההשכבה לתינוקות יונקים מומלץ לחכות לגיל 3 – 4 שבועות עד לביסוס ההנקה. אין לחבר את המוצץ בשרשרת או כל חיבור אחר היכול להוות גורם לחנק.
• יש להימנע מחימום יתר על התינוק ללבוש שכבה אחת מעל הדרוש למבוגר באותם תנאים. מומלץ חימום במזגן ל- 22-24 מעלות. יש לאוורר את החדר בו ישן התינוק מדי יום.