מתכון מיוחד לקציצות טונה אפויות, קלות להכנה ועם ערך תזונתי נהדר (צילום: יח"צ)
מתכון קציצות טונה אפויות – (8 קציצות)
מצרכים:
2 קופסאות טונה סטארקיסט בשמן
2 בצלים בינוניים קצוצים מטוגנים ב- 2 כפיות שמן זית
ביצה
2 כפות שטוחות קטשופ
5 כפות גדושות פירורי לחם
מלח ופלפל
מעט כמון
אופן ההכנה
- ערבבו את כל המצרכים ותנו לתערובת לנוח ולהתגבש כחצי שעה
- הכינו תבנית מרופדת בנייר אפיה משומן.
- צרו קציצות, שטחו אותן, והניחו על נייר האפייה
- הכניסו לתנור שחומם מראש לחום בינוני למשך 20 דקות, והפכו את הקציצות אחרי 10 דקות
- הוציאו את הקציצות מהתנור כשהן מזהיבות – משחימות מעט
בתאבון!