מחקר אמריקני חדש שפורסם בעת האחרונה מעלה כי ריצה ממושכת יותר מידי עלולה להביא לקיצור בתוחלת החיים של הרץ.
המחקר החדש קובע כי גם אלו שאינם עושים פעילות גופנית וגם אלו שרצים ממשוכות הנם בעלי תוחלת חיים נמוכה, לפי החוקרים, בכדי להנות מיתרונות הפעילות הגופנית, יש לשמור על בינוניות - שעתיים עד שלוש שעות ריצה בשבוע בלבד.
נתוני המחקר הוצגו בכנס הקרדיולוגי האמריקני על ידי חוקרים מפנסילבניה, במחקר המעניין השתתפו 3,800 רצים, מתוכם כ-70% שסיפרו כי רצו מעל 32 קילומטרים בשבוע.
ממצאי המחקר אותם הציגו החוקרים הצביעו על כך שהאצנים שרצו בכמות הארוכה ביותר סבלו מתוחלת חיים קצרה יותר בהשוואה לבני אדם שכלל לא עשו פעילות גופנית. החוקרים העלו עוד כי תוחלת החיים האורוכה ביותר נמצאה אצל אנשים שרצו לא יותר מ-32 קילומטר בשבוע בלבד.
הסיבה לכך שפעילות גופנית יותר מידי פוגעת בתוחלת החיים לא ברורה עד כה לחלוטין, אולם הסברה ההגיונית היא שריצה ממושכת גורמת לשינוי צורתו של שריר הלב, מה שעלול לגרום חלילה בעיות לבביות אצל הרץ.
אחד הקרדיולוג שלקח חלק במחקר אמר כי לא ברור עדיין באופן סופי מהו המינון המומלץ לריצה בכדי לגרום להארכת תוחלת החיים. עם זאת, עורכי המחקר המליצו שלא לבצע ריצה של מעל לשעה בכל אימון בו אתם משתתפים.