אנרגיות טובות לכל היום.. (צילום אישי)
גם כשמערכת השעות שלי עמוסה חשוב לי לעשות ספורט. לכן, אני בוחרת בפעילות קצרה שלא דורשת הרבה זמן כמו ריצה או תרגילים לשרירי בטן.
תדעי לך כי לפתוח את הבוקר עם פעילות גופנית יביא לך אנרגיות טובות לכל היום. נקודות עייפות והימרחות במהלך היום נובעים מחוסר תפקוד ספורטיבי, השרירים רפויים והדם לא זורם מספיק במהירות.
קחי כל פעילות קצרה שאת אוהבת לעשות והתחילי איתה את היום - את תבחיני בשינויים אידירים מיידית.
קדימה!
כנס הבריאות הדיגיטלי 'אישה בריאה' - 11.7.18 יום רביעי כ"ח תמוז
מלון וולדורף אסטוריה ירושלים