"אורז" כרובית עם ירקות בסגנון מקסיקני
בונוס? החיקוי לא נופל מהמקור ובדרך מפיל איתו כמה קלוריות ויוצר מנה בריאה יותר ודלה בפחמימות.
סלט חם של בטטות ושומר צלויים עם עדשים וחלומי
צלחת של טעמים שמרגישים כמו מנה מתפריט מסעדה, אך בפועל - פשוטים וזמינים. לא הצלחתם להשיג גבינת חלומי? חבל, אבל הסלט יסתדר גם בלעדיה.
סירות בטטה במילוי קינואה עם חמוציות ושקדים
מנה פוטוגנית ועשירה ברכיבים מזינים, בטעם מתקתק-חמצמץ ומרקם נימוח.
סלט קינואה עשיר ברוטב פיקנטי-מתוק
אוקיי, אולי קוראים לזה "סלט", אבל בעצם מדובר בארוחה שלמה, טעימה ומלאת בריאות של קינואה אדומה ושחורה, כרובית, סלרי, גזר, אבוקדו, אגוזים ורוטב מנצח.
תבשיל אורז ובורגול עם פטריות ואפונה
וכאן הכל הכל קורה בסיר אחד!