מרכיבים:
1 חבילת אטריות רחבות, מבושלות במים לפי ההוראות שעל האריזה ומסוננות
3 ביצים
1/2 כפית קינמון
3 כפות סוכר חום
1/2 כוס סילאן טבעי
מלח ופלפל שחור
1/2 כוס שמן
3 תפוחי עץ, קלופים וקצוצים (אופציונלי)
אופן ההכנה:
1. בקערה גדולה, מערבבים היטב את כל המרכיבים ומחלקים בין תבניות אינגליש קייק או יוצקים לתבנית אחת גדולה.
2. מכסים את התבניות ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך שעה. מסירים את הכיסוי ואופים במשך 30 דקות נוספות.