כיכר השבת
מה אוכלים היום?

קיצית ומהירה: אורז עם טונה וירקות

מנה קלילה וקיצית שמציעה הרמוניה נפלאה של טעמים במינימום עבודה: מתכון לאורז עם טונה וירקות, שישאיר אתכם עם טעם של עוד. לפתיחת תיאבון או לארוחה מהירה (מתכונים, אוכל)

|
2
| כיכר השבת |
שילוב מקורי בצלחת. אורז עם טונה וירקות (צילום: shutterstock)
זמן הכנה20 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 2 כוסות אורז
  • 1 קופסת שימורים גזר ואפונה
  • 1 קופסת טונה בשמן (160 גרם), מסוננת מנוזלים
  • 1 בצל גדול
  • 2 שיני שום
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • מלח
  • 3 כוסות מים רותחים
  • להגשה: 1/2 כוס תירס, חופן זיתים

אופן הכנת אורז עם טונה וירקות:

רגע לפני: מנה קלילה אך מזינה, מקורית ועשירה בטעמים נפלאים: מתכון להכנת אורז עם טונה וירקות. מנה ראשונה טעימה וצבעונית עם טעם של עוד שתפתח לכם את התיאבון.

• קוצצים דק את הבצל והשום.

• מטגנים קלות את הבצל בסיר במשך 5 דקות. מוסיפים את האורז ומבשלים יחד במשך 3 דקות על אש נמוכה.

• מוסיפים לסיר את השום, האפונה והגזר והטונה, מתבלים בפפריקה ומלח ומערבבים.

• שופכים לסיר את המים הרותחים ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את הלהבה ומבשלים במשך 20 דקות.

• מסירים מהאש ומשאירים את הסיר מכוסה במשך 10 דקות נוספות.

אופן ההגשה: מעבירים לקערת הגשה, מוסיפים את תירס והזיתים (עדיף מגולענים ופרוסים) ומגישים. ניתן להוסיף קוביות עגבנייה או פלפל אדום ופטרוזיליה קצוצה.

הכנתם? ספרו לנו איך יצא!

הכתבה עניינה אותך?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

2 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

1
כמה גרם טונה? קופסה רגילה קטנה לא מסתדר לי בכמות של שני כוסות אורז.
אייל
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות