באנו לשדרג

מתכון לספרינג רולס דיאטטיים שכיף להכין ועוד יותר לאכול

והשבוע, ב"מבשלות בכיכר", מנה אסייתית פופולרית, צמחונית ובריאה. מה צריך בשבילה? דפי אורז שנקנים בכל סופרמרקט, ירקות וכמה מרכיבים בסיסיים ליצירת רוטב שמשלים את הכל. כמובן, ניתן לשחק עם הדפים, בדיוק כמו בסיגר ולמלא בסלמון, חזה עוף או ביצה ולאפות, במקום לטגן (מתכונים, אוכל, כיכר TV)

| כיכר השבת |
זמן הכנה45 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • דפי אורז
  • 2 גזרים, חתוכים למקלונים
  • 2 מלפפונים, חתוכים למקלונים
  • עלי כוסברה טריה
  • 1/2 ראש כרוב סגול, קצוץ דק

לרוטב:

  • 2 כפות שמן + עוד לטיגון
  • 1 כף שמן שומשום
  • מיץ מחצי לימון
  • מעט ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק
  • 1 ענף בצל ירוק, פרוס
  • 2 כפות רוטב טריאקי

אופן ההכנה:

1. ממלאים צלחת עמוקה במים וטובלים דף אורז אחד.

2. מניחים מעל את הירקות, מקפלים מהצדדים ומגלגלים לרול. פועלים באותו אופן עם שאר דפי האורז.

3. מחממים שמן במחבת ומטגנים את הרולים מכל הצדדים, עד שהם הופכים לפריכים.

4. מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ומגישים יחד עם הספרינג רולס.

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות