הקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות מפירות העסיסיים והטעימים ביותר שיש להציע, בטח ובטח עם החום האדיר השורר בחוץ.
פירות קיץ הם בדרך כלל בעלי ערך תזונתי גבוה מאוד כאשר רבים מהם מכילים רכיבים חשובים כמו ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ועוד.
אספנו עבורכם כמה מהפירות הפופולריים ביותר בקיץ, יחד עם יתרונותיהם הבריאותיים:
אבטיח:
אבטיח מלא בנוזלים והוא מכיל ויטמין A, ויטמין C, ויטמין B6, אשלגן, מגנזיום וליפינים. בקיצור, כל הדברים הטובים.
הידעת? אבטיח עשוי מכ-92% מים, דבר המעניק לו ייתרון רב על פני פירות אחרים.
רוצים לדעת לבחור אבטיח מושלם? לחצו כאן ואתם מומחי בחירת האבטיחים.
מנגו:
המנגו הינו מקור מצוין לוויטמין C, ויטמין A, אשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים. מנגו גם מכיל אנזימים שיכולים לעזור למערכת העיכול.
הידעת? מאכל העמבה הנפוץ עשוי ממנגו מוחמץ.
אוהבים מנגו אבל רוצים להיות בטוחים שלא עובדים עליכם?לחצו כאןואתם מסודרים.
קיווי:
קיווי הוא מקור מצוין לוויטמין C, ויטמין K, ויטמין E, אשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים. קיווי גם מכיל לוטאין וזיאקסנתין, שני נוגדי חמצון שיכולים לעזור להגן על העיניים מפני פגיעה.
הידעת? קיווי יכול להיות במקרר זמן רב וזאת מבלי לאבד את כל המעלות שיש בו.
מה, יש מצב שאפשר לאכול קיווי כמו תפוח? בשביל לדעת תצרכו ללחוץ כאן לגלות.
תותים:
תותים הם מקור מצוין לוויטמין C, ויטמין K, מגנזיום, אשלגן וסיבים תזונתיים. תותים גם מכילים נוגדי חמצון רבים שיכולים לעזור להגן על הגוף מפני מחלות.
הידעת? בגלל שלתות יש את היכולת למנוע את הורמון מסוג הומוציסטאין – אכילת תותים עשויה להרים לכם את מצב הרוח ולשמוח.
אהבים תותים? מי לא. כאן תוכלו לדעת מה באמת יש בהם...
מלון:
מלון הוא מקור מצוין לוויטמין A, ויטמין C, אשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים. מלון גם מכיל נוגדי חמצון רבים שיכולים לעזור להגן על הגוף מפני מחלות.
הידעת? מלון הוא מקור מצוין לוויטמין A, החשוב לבריאות העיניים.
אלה רק כמה מהפירות הפופולריים ביותר בקיץ. כמובן שיש עוד פירות קיץ רבים, כגון: פפאיה, אננס, ליצ'י, תאנים ועוד.
רוצים שיק מלון עסיסי? לחצו כאן למתכון המושלם שלנו.
אז הקיץ הזה, נברך ברכה מכל הלב וניתן ביס מפירות העסיסיים והטעימים. מסתבר שהם לא רק טעימים, אלא גם בריאים מאוד.