בריא יותר

מתכון לבייגל כרובית ללא גלוטן ודל קלוריות

היה לנו אורז כרובית, בסיס כרובית לפיצה וממרח כרובית - הכי הגיוני שיבואו גם בייגל כרובית, לא? אוקיי, אין לו טעם של לחם לבן - אם היה לו, אז מה החידוש הגדול? - אבל המרקם שלו פירורי, רך ואוורירי ויש שני פלוסים חשובים: הוא ללא גלוטן ודל קלוריות (מתכונים, אוכל)

|
1
| כיכר השבת |
זמן הכנה30 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 1 כרובית בינונית, קצוצה (4 כוסות)
  • 1/3 כוס קמח שקדים
  • 1 כפית אבקת שום
  • 1/2 כפית מלח גס
  • 3 ביצים גדולות, טרופות קלות
  • לקישוט: תערובת שומשום, זרעי פרג, שום יבש, בצל יבש ומלח גס בכמות של 3 כפות

אופן הכנת בייגל כרובית:

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות, ומרפדים תבנית בנייר אפייה. משמנים קלות את הנייר.

2. בקערה גדולה, מערבבים את פירורי הכרובית עם קמח השקדים, אבקת השום והמלח. לבסוף, מערבבים פנימה את הביצים הטרופות בעזרת מטריפה, עד לקבלת בצק.

3. מחלקים את התערובת ל-8, ומגלגלים כל חלק לכדור. מסדרים את הכדורים בתבנית, ומניחים על כל אחד מתערובת השומשום.

4. אופים במשך 35-40 דקות, עד שהבייגלס מקבלים גוון זהוב-שחום יפה והם יבשים למגע מבחוץ.

5. נותנים לבייגלס להתקרר במשך 10 דקות בתבנית ואז מעבירים אותם לרשת לצינון מלא.

>> מתכון לפיצה על בסיס כרובית

>> מתכון לאורז כרובית עם ירקות ברוטב אסייתי פיקנטי

>> מתכון לממרח כרובית צלויה

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

1 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות