מה נאכל היום?

בול לסופה: מרק תירס וכרובית סמיך ועשיר בטירוף

המנה הזו נעה בין מרק לבין תבשיל ירקות. מחית הכרובית מוסיפה לה מרקם קטיפתי ומייתרת את הצורך להיעזר בשמנת מתוקה וגורמת למרק להיות קליל, בריא ודיאטטי יותר (מתכונים, אוכל)

|
1
| כיכר השבת |
בול לסופה: מרק תירס וכרובית סמיך ועשיר בטירוף (צילום: שאטרסטוק)
זמן הכנה30 דק'
רמת קושיבינוני
חלבי

רכיבים

  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל, חתוך לקוביות
  • 4 שיני שום, פרוסות
  • 1 כף טימין טרי, קצוץ
  • 3 קלחי תירס קלופים
  • 6 כוסות פרחי כרובית
  • 3 כוסות ציר ירקות
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • ½1 כוסות חלב
  • 3 כפות קמח לבן, מנופה
  • 1 פלפל אדום מתוק, חתוך לקוביות
  • 2 כפות מיץ לימון

אופן ההכנה:

1. בסיר כבד גדול מחממים את השמן, על אש בינונית-גבוהה; מטגנים את הבצל, השום ו-2 כפיות מהטימין, רק עד שהבצל מתרכך, כ-3 דקות. מערבבים פנימה את גרעיני התירס, הכרובית, הציר, המלח, הפלפל ו-1/2 כוס מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים עד שהכרובית רכה, כ-8 דקות.

2. בבלנדר טוחנים 4 כוסות מהמרק, עד לקבלת מרקם חלק. מחזירים לסיר. מקציפים את החלב עם הקמח ומערבבים לתוך המרק. מוסיפים את הפלפל האדום ומביאים לרתיחה. מנמיכים את החום, מבשלים ללא מכסה ומערבבים מדי פעם, רק עד שהפלפל האדום רך והמרק מסמיך מעט, בערך 2 דקות. מערבבים פנימה את מיץ הלימון. מפזרים את יתרת הטימין ומגישים.

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

1 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

1
אולי אפשר גם כדי שיהיה גם זול יותר במקום 6! כוסות כרובית, לבשל קולרבי חתוך לקוביות באותה כמות. נותן את אותו הטעם, כמעט, כמובן.
בתאבון
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות