כיכר השבת
מה אוכלים היום?

זו ההוכחה שאוכל מנחם לא חייב להיות משמין

נכון, "קומפורט פוד" בהגדרה הוא מזון שנאכל בזמן שאדם זקוק לנחמה ומתנחם באוכל, בגלל ערכו הנוסטלגי או הסנטימנטלי. בדרך כלל אוכל מנחם הוא עתיר קלוריות, מכיל רמת פחמימות גבוהה ופשוט להכנה - אך אנחנו מצאנו דרך ליהנות מאוכל מנחם וטוב בלי נקיפות מצפון (מתכונים, אוכל)

|
6
| כיכר השבת |
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 1 כף שמן זית
  • 1/4 כוס בצל קצוץ
  • 1 שן שום, כתושה
  • 1 כף אבקת צ'ילי
  • 1 כף אבקת כמון
  • 1 כף אבקת כורכום
  • 1 כפית מלח ים
  • קמצוץ פפריקה חריפה
  • קמצוץ קינמון
  • 800 גרם גרגרי חומוס מקופסת שימורים, מסוננים ושטופים
  • 800 גרם עגבניות חתוכות לקוביות מקופסת שימורים

אופן ההכנה:

1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד לריכוך. מוסיפים את השום, התבלינים, המלח וגרגרי החומוס, ומערבבים עד שעולה ניחוח מודגש. מאוד.

2. מוסיפים את העגבניות (לא מסוננות) ומבשלים במשך 20 דקות. מערבבים ומסירים מהאש.

אופן ההגשה: ממלאים כל קערה בקוסקוס מוכן בכמות נדיבה, מוסיפים קוביות מלפפונים וחופן עשבי תיבול טריים קצוצים, כמו נענע, פטרוזיליה, כוסברה, יוצקים מעל מתבשיל החומוס, מוסיפים טחינה וזילוף של שמן זית ומיץ לימון ומגישים מיד.

הכתבה עניינה אותך?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

6 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

5
עדיין לא ניסיתי, אבל נראה לי שעם כל כך הרבה שמן וקוסקוס יש המון קלוריות ופחממות. (נשלח באמצעות כיכר השבת בסלולרי)
אלחנן
4
במקום קוסקוס רגיל לאכול קוסקוס מלא או גריסי פנינה או בורגול או אורז מלא, כל דגן מלא שהוא גם בריא וגם טעים עם המתכון. אפשר בהחלט גם 2-3 פרוסות לחם משיפון מלא או כוסמין - הרבה יותר בריא מקוסקוס רגיל. טחינה- לאכול ממש מעט כיוון שטחינה מפוצצת בשומן (גם שומן טוב משמין בדיוק כמו שומן לא טוב, אותן קלוריות
רחל
בבקשה פרגנו , היו טובים.לא לוחמניים נון קונפורמיסטים .אני למשל רוצה מאד! מרשמים ולואי משולב בסרט הדגמה! אפשר לחזק ואח"כ בעדינות להגיב. בבקשה ברגישות.מאישה עצובה שאבדה בעלה בפתאומיות לפני שבועים ומרגישה מהות החיים. (נשלח באמצעות כיכר השבת בסלולרי)
זהבה
3
(נשלח באמצעות כיכר השבת בסלולרי)
ללא שם
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות