זמן הכנה20 דק'
רמת קושיקל
חלבי
רכיבים
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1 כוס יוגורט
- 1/2 1 כוסות קוביות קרח
- 1 בננה בשלה מאוד
- 1 כוס קוביות קטנות מנגו טרי
- 1/8 כוס שבבי קוקוס לא ממותק
- 1 כפית תמצית וניל
- 1 כף דבש
אופן הכנת שייק מנגו על בסיס בננה:
1. מניחים את כל החומרים בבלנדר ומעבדים לתערובת חלקה, במשך כ-3 דקות.
2. מחלקים את התערובת בין עד 4 כוסות, ולפני ההגשה, מפזרים מעל קוקוס, מנגו קצוץ, זרעי צ'יה, אגוזים / שקדים קצוצים.