לידה בלי מלווים, אשפוז משונה וברית בזום, מה עובר על היולדות בצל הקורונה? ומה אפשר לעשות כדי להמתיק את הגלולה ולחוות לידה חיובית עד כמה שניתן?
כולנו קורבנות קורונה במידה כזו או אחרת, כל מי שנכנס בכתלי בתי חולים כרגע, הופך בעל כרחו ל"קרבן" באופן מסויים.
מיכל (שם בדוי), חברתי היקרה, שילדה לפני מספר שבועות בצל הקורונה, שיתפה אותי קצת בחוויות השונות והמשונות.
ההכנות ללידה
מיכל הגיעה ללידה לבד. אמא שלה מדוכאת חיסון וגם מעל גיל 60. קבוצת סיכון מכל הכיוונים, עדיף שלא תתקרב לבית חולים כרגע.
בעלה נשאר בבית עם הילדה הגדולה. אין ברירה. אמנם יש חברה שהיא היתה מרגישה איתה בנוח, אבל היא לא רצתה להיחשף לאף אדם מיותר כרגע.
ביות מלא כמו שהיא חלמה? הוחלף בביות חלקי ביותר, בטח שלא אפס הפרדה.
לאחיות במחלקה היה עומס עבודה גדול, חוסר צוות והמון ציוד מיגון. השאלות נענו בקצרה ולאחר המתנה ארוכה שיתפנו להגיע לחדר.
אסור לצאת מחדר האשפוז אם זה לא ממש חיוני. צריך לחכות שהאוכל יגיע לחדר, שהאחיות יענו לפעמון, שהרופא יגיע לבדוק אותך. בטח ובטח שאסור מבקרים. קצת קלסטרופובי.
הברית
זה הבן הראשון של מיכל ובעלה, התכנון המקורי היה לערוך ברית ענקית, עם כל המשפחה המורחבת האולם גדול. אבל תכניות לחוד ומציאות לחוד.
בברית היו רק המוהל, הזוג, התינוק והאחות הגדולה. כל שאר המוזמנים שמחו דרך "זום".
אמנם מיכל ילדה בעבר. היא ידעה להשוות את החוויה הנוכחית לחווית הלידה הראשונה, שהיתה הרבה יותר נעימה וחיובית והצליחה לקחת את הקשיים בפרופורציות. אבל מה עם יולדת בלידה ראשונה, שבטוחה שכך נראית ומרגישה לידה?
בתור אחות פגיה, עבדתי הרבה עם אמהות שתכנית הלידה שלהן השתבשה לחלוטין. בין אם זו לידה ראשונה או חוזרת, אני עדה לכך, שלחווית לידה טראומתית יש המון השלכות. החל מסיכון מוגבר לדכאון אחרי לידה, ירידה באחוזי הנקה ואפילו קושי להרות בהמשך.
אז איך אפשר להפוך את חווית הלידה ליותר נעימה ופחות טראומתית עבור היולדת?
מחקרים מצביעים ששניים מהגורמים העיקריים התורמים להתפתחות פוסט טראומה, הם חוסר שליטה ותשישות גופנית.
ולכן, חשוב מאוד שהיולדת תיקח פיקוד על מה שכן נמצא בשליטתה.
המוסיקה שמתנגנת בחדר הלידה, עוצמת האור בחדר, הבגדים שהיולדת והתינוק לובשים, השאיבה וההנקה.
תתמקדי בדברים שאת כן יכולה לשנות, ותשתדלי לא לעסוק בדברים שלא בשליטתך.
תשתפי בוידאו ובטלפון את הקרובים שאינם נוכחים, זה גם בשליטתך. אם אמא שלך לא תהיה איתך פיזית בלידה, היא יכולה להיות איתך בטלפון, או בוידאו. זה לא אידיאלי, אבל זה גם עוזר.
לבעלה של מיכל היה מאוד קשה עם העובדה שהוא לא פגש את התינוק, אבל בפועל, הם עשו שיחת וידאו של ווטסאפ במשך כמה שעות ביום. כשהם הגיעו הביתה, האבא כבר הכיר כל תנועה וכל פרצוף של התינוק, ממש כאילו היו יחד בזמן הזה.
תשישות וחולשה גופנית, נובעת בעיקר מחוסר שינה במקרה של יולדות. חשוב להבין שהשינה מגינה על הגוף והנפש מפני המון וירוסים ומחלות. לכן שווה להשקיע בשינה. הכלל "כשתינוק ישן - אמא ישנה" חייב לחזור לאופנה בתקופה הזו! זה חשוב כדי לחזק את מערכת החיסון של אמא, שתחזק (דרך ההנקה) את מערכת החיסון של התינוק. אין דבר חשוב בתקופה כזו יותר מאשר מערכת חיסון חזקה.
חשוב מאוד להקפיד על תזונה טובה כדי לשפר את המצב הגופני. גם בתקופת קורונה, אפשר להזמין אוכל או לקבל מהבית עם קצת תמרון.
ועוד בקשה קטנה מעומק ליבי - תשארו בבית ותשארו בריאים!
מזל טוב לכל היולדות בצל הקורונה, נאחל שפע של נחת ובריאות לכם ולקטנטנים.
מכל הלב,
גילי בן נעים, אחות.