כיכר השבת
באנו לעזור

7 ארוחות צהריים מזינות לילדים שחוזרים מבית הספר

מרכיב עיקרי בתלמיד מרוכז, ממושמע עם מוטיבציה ללמוד הוא תזונה משביעה ומזינה. הנה 7 ארוחות ששווה לאמץ ולהגיש לילדים שחוזרים מבית הספר (מתכונים, אוכל)

|
9
| כיכר השבת |
עוף קריספי בתנור וירקות מוקפצים (צילום: shutterstock, חיה ללונק)

קציצות בשר ברוטב ופתיתים עם אפונה ותירס

מורן פינטו עם ארוחת צהריים שאפשר להכין מראש, להקפיא ולחמם כשהילדים בדלת.

>> למתכון

עוף אקסטרה קריספי בתנור וירקות מוקפצים

חיה ללונק עם ארוחה משפחתית בסיסית שמתקתקים בלי בעיה וכל אחד צריך לדעת להכין ולשלוף בעת הצורך.

>> למתכון

פסטה עם קבנוס וירקות מוקפצים

קבלו דרך מוצלחת לשדרוג צלחת הפסטה: מקפיצים פרוסות נקניק קבנוס, עלי בזיליקום ובצל, מערבבים עם הפסטה ומגישים מיד. זה קל בדיוק איך שזה נשמע, וטעים לא פחות.

>> למתכון

פהיטס רצועות עוף וירקות אפויות בתנור

במילים פשוטות, מערבבים את העוף והירקות עם התיבול, מפזרים בתבנית ושולחים לתנור. תוך חצי שעה תתייצב על שולחנכם ארוחה משפחתית טעימה היישר ממקסיקו.

>> למתכון

קוסקוס ירקות וחזה עוף צרוב במחבת פסים

ארוחת הצהריים המושלמת. שילוב נהדר ומזין בכמויות נדיבות שישביעו את כולם.

>> למתכון

פסטה וירקות מוקפצים במחבת אחת

מדובר בארוחה במחבת אחת שיכולה להיות עיקרית משביעה או תוספת לעוף או דגים, אתם תחליטו כמה מאמץ אתם רוצים להשקיע. כך או כך, גם האכלנים הבררניים ביותר לא יסרבו לה.

>> למתכון

פסטה בולונז עם קוביות דלעת וסלרי ברוטב עשיר

פסטה-בולונז נשמע לכם בנאלי? חכו עד שתכינו את המנה העסיסית והמוצלחת הזו.

>> למתכון

הכתבה עניינה אותך?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

9 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

7
איזה ילד יאכל כזה דבר? ילדים זה עם מפונק. והכי מפונקים באוכל. ילדים לא יאכלו מאכלים כאלו. ולא מאכלים מלאים במיליון ירקות, עשבים ועלים. אלו מנות למבוגרים.
אמא אמיתית
6
בלי בטטה וכל מיני קשקושים....
ל
5
לא מגרה בעליל
אתי
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות