בשבוע שעבר התפרסמה בכיכר השבת כתבה אודות דיכאון. הצד האפל והטראגי של הדיכאון הוא הסכנה שהאדם המדוכא ייטול את חייו בידיו ויתאבד. אדם מדוכא רואה את העולם באופן שלילי, מרגיש תחושות איומות של חוסר ערך וריקנות, העתיד נראה לו שחור וקשה לו מאד לדמיין כי המצב יכול להשתפר. כל אלה יכולים לגרום לאדם לרצות לעשות את הדבר הקיצוני ביותר ולשים קץ לחייו. נכון ולא נכון בנוגע להתאבדות
מי שפעם אחת חשב להתאבד, ימשיך לחשוב כך במשך כל חייו.
לא נכון! אדם שחושב ליטול את חייו בידיו הוא "אובדני" למשך זמן מוגבל. במשך הזמן הזה, האדם מתגבר על מצבו או שהוא מבצע את רצונו ומת.
אדם שמנסה להתאבד, לא בהכרח רוצה למות.
נכון! עמימות היא אחת התכונות המהותיות של אדם אובדני. הרבה מהאנשים שמנסים להתאבד אינם באמת רוצים למות, אך הם אינם רואים שום מוצא אחר לצאת ממצבם הקודר מלבד מוות. ולכן יש חשיבות עצומה לכך שבסביבה שלהם ובעיקר בתמיכה המקצועית ובטיפול ימצאו דרכים להפוך את חייהם לכדאיים.
זה לא רעיון מוצלח לשאול מישהו אם הוא חושב להתאבד, כי שיחה אודות התאבדות יכולה לגרום לאדם לחשוב על הרעיון לשים קץ לחייו.
לא נכון! דיבור אודות הנושא האסור של התאבדות אינו נוח בלשון המעטה. יש אנשים שחושבים שיותר בטוח להתעלם מהנושא ולא להעלות אותו לשיחה, אך ההיפך הוא הנכון: אם אדם קרוב נראה מדוכא, ואתם חוששים שבמוחו עוברות מחשבות אובדניות, כדאי לדבר איתו על הנושא. אדם מדוכא ואובדני נמצא במערבולת של תחושות שליליות ושיחה יכולה להבהיר לו את מצבו. מעבר לכך, הבעת האמפתיה שנובעת מהשתתפות בצערו של האדם יכול לעודד אותו ולתת לו תקווה.
אם אדם אובדני או מדוכא מרגיש יותר טוב, הבעיה כנראה נפתרה.
לא נכון! דיכאון ומחשבות אובדניות יוצרים מתח פנימי שמתבטא על ידי מצב רוח מדוכא וגם ביטוי מילולי של מחשבות אובדניות. אם מישהו החליט להתאבד, הוא מרגיש שחרור מהמחשבות הכואבות וגם הקלה. בסביבה מפרשים זאת באופן מוטעה כשיפור, אך באמת מדובר במצב רגיש מאד שבו התמיכה המקצועית יכולה להיות מצילת חיים. שיפור אמיתי במצב הוא שיפור הדרגתי ויציב שנמשך מספר חודשים.
מישהו שטוען שהכי טוב לו להתאבד, ממילא לא יעשה את זה.
לא נכון! אצל רוב האנשים שהתאבדו היו סימנים מוקדמים לכך. הם דיברו אודות כוונתם להתאבד או עשו ניסיון התאבדות כלשהו שרמז על כך שהם עומדים לקחת את ידיהם בידיהם. צריך לקחת איתותי אזהרה ברצינות מלאה, אפשר כך להציל חיים.
אין דרך לדעת אם מישהו רציני כשהוא מאיים בהתאבדות.
נכון חלקית. פעמים רבות קשה לדעת אם מדובר באיום אמיתי בהתאבדות או באיומי סרק. מה שבטוח מדובר בקריאה לעזרה שחייבת להילקח ברצינות. דרך אחת לבדוק אם האדם מתכוון ברצינות לדבריו היא לשאול אותו כיצד הוא מתכנן ליטול את חייו. אם יש תכנון מעשי וספציפי להתאבדות, מדובר ביותר ממילים ויש לפנות באופן דחוף לאיש מקצוע.
כמה עצות למי שרוצה לדבר על ליבו של אדם הנמצא בסכנת התאבדות:
היו ישירים. דברו בפתיחות וברוגע על נושא ההתאבדות.היו מוכנים להקשיב. הרשו לעצמכם להביע רגשות.אל תשפטו. אל תיכנסו לוויכוח אם התאבדות היא פתרון נכון או אם רגשותיו של האדם שמולכם רעים או טובים.אל תרצו על ערך החיים. האדם שמולכם ממילא אינו מאמין. בעבורו החיים כבר אינם שווים דבר. מצד שני, הרגיעו אותו והבטיחו שטיפול הוא דבר אפשרי, שעשוי לעזור לו להתגבר על הדיכאון ואז הוא יוכל ליהנות יותר מהחיים.היו מעורבים. היו זמינים. גלו עניין ותמיכה.אל תישבעו לסודיות. אתם עלולים להגיע למצב שבו תיאלצו לערב אנשים נוספים במצב.הביעו תקווה ואמונה שקיימות אלטרנטיבות להתאבדות.קחו יוזמה. אם אפשר, ערבו בני משפחה וחברים. יחד תדאגו להרחיק אמצעים שעלולים לסייע למתאבד, כגון כלי נשק או תרופות מיותרות.בקשו עצה ממומחים לפתרון משברים או למניעת התאבדויות
(העצות באדיבות סה"ר)