השימוש הממושך במכשירים הטכנולוגיים והצפייה במסכי המחשב או הסמארטפון, גוזלים שעות רבות מאיתנו. מלבד הנזק לזמן, העיניים עלולות להיפגע גם כן, ולא רק מבחינה רוחנית, אלא גם מבחינה גשמית.
למרות שמאז תחילת עידן המחשבים ועד היום רזולוציית המסכים עברה שינוי משמעותי והיא נחשבת כיום לטובה יותר, עדיין יכולים להיגרם נזקים למערכת הראייה שלכם בעקבות צפייה ממושכת במסך המחשב.
על פי מחקרים רבים שנעשו, ליקויי ראייה שמגיעים כתוצאה מבהייה במחשב, מתחילים בגיל צעיר יחסית. ולא רק מערכת הראייה נפגעת, גם הצוואר והגב הופך לכואב מעט עבור ילדים צעירים. תשאלו מדוע? ההסבר ההגיוני הוא שמערכות הישיבה מול מחשב מותאמות בעיקר לאנשים מבוגרים.
מה מומלץ לעשות בכדי לשמור על העיניים?
מידי פעם, לפחות אחת לעשרים דקות, הביטו על חפץ הנמצא במרחק מכם, ההמלצות של המומחים בתחום הראייה הן להביט בחפץ הנמצא לפחות במרחק של ששה מטרים למשך כעשרים שניות.
כשאתם מזמינים משקפיים, בקשו מהאופטומטריסט להתאים את העדשות המתאימות שיענו על כלל הצרכים שלכם. הן בשעת העבודה והן לאחר מכן.
טיפ נוסף: מצמצו כמה שיותר מול המחשב, וגרמו לעין להתרענן.