ממצאים חדשים שפורסמו בכתב העת היוקרתי Journal of the Endocrine Society מאירים באור חדש את הקשר בין ויטמין D ולחץ דם. המחקר המקיף, שנערך במשך שנה שלמה, בחן 221 משתתפים מעל גיל 65 הסובלים מעודף משקל ומרמות נמוכות של ויטמין D בדם.
המחקר התמקד בשתי קבוצות שקיבלו מינונים שונים של ויטמין D - קבוצה אחת קיבלה את המינון היומי המומלץ, והקבוצה השנייה קיבלה מינון גבוה מהמומלץ. כל המשתתפים קיבלו גם תוספת של 250 מ"ג סידן ציטראט.
"התוצאות היו מרשימות," מציין ד"ר ריימס גייגה, מומחה לתזונה קלינית. "ראינו ירידה ממוצעת של 3.5 מ"מ כספית בלחץ הדם הסיסטולי ו-2.8 מ"מ כספית בלחץ הדם הדיאסטולי בשתי הקבוצות.", במילים אחרות, ויטמין D אכן נמצא מועיל משמעותית בהפחתת לחץ הדם. אך נתון נוסף ומפתיע היה שהמינון הגבוה לא הניב תוצאות טובות יותר מהמינון הנמוך, מה שמעיד כי "יותר" לא בהכרח אומר "טוב יותר", מה שחשוב זה לשמור את הכמות המומלצת.
המנגנון מאחורי ההשפעה המיטיבה של ויטמין D על לחץ הדם מורכב ממספר גורמים: ויסות סידן שמשפר את תפקוד כלי הדם, תכונות אנטי-דלקתיות המסייעות במיוחד לאנשים עם השמנה הסובלים מדלקת כרונית, והשפעה על מערכת רנין-אנגיוטנסין-אלדוסטרון המווסתת לחץ דם.
ד"ר ריטה הוול, דיאטנית קלינית בכירה, מדגישה את חשיבות הגישה המקיפה: "אנחנו לא יכולים להסתכל על ויטמין D כפתרון קסם. זהו כלי חשוב בארגז הכלים שלנו, אבל הוא חייב להיות משולב בתוכנית בריאות כוללת." היא ממליצה על ביצוע בדיקת דם לפני התחלת הטיפול, התאמת המינון באופן אישי עם רופא מטפל, שילוב פעילות גופנית סדירה, אימוץ תזונה מאוזנת התומכת בבריאות הלב ומעקב רפואי קבוע.
חשוב להדגיש כי ויטמין D יכול להצטבר בגוף ולגרום להרעלת סידן, ולכן חיוני להיוועץ באיש מקצוע לפני תחילת הטיפול. "המחקר מספק תקווה חדשה," מסכמת ד"ר הוול, "אבל הדרך להצלחה עוברת דרך גישה מאוזנת ומושכלת."