"אני לא מבינה למה הוא לא יוזם כלום. הכל, אבל הכל אני צריכה ליזום בתוך הבית הזה. הוא פשוט מחכה שדברים יקרו. נמאס לי מזה, אני לא מוכנה להחזיק את הבית הזה עבור שנינו", כעסה אתי.
"כשאת אומרת לי משהו לעשות אני לא עושה? כל מה שאת אומרת אני עושה" החזיר לה יורם
"זה מרתיח אותי!!! אני לא מעוניינת שתעשה מה שאני אומרת, אני רוצה שתיזום ותעשה בעצמך, שתחשוב על זה לבד" הרימה את הקול אתי.
"אדם שיוזם, יוצר או משפיע, לא מחכה שיגידו לו מה לעשות, הוא גם לא מחכה שיהיו זקוקים לו.
הוא בעצמו מעורר את הצורך.
הוא מחפש להשפיע ומחפש כל מיני אפיקים להשפעה.
ממש מחפש איך להשפיע בבית"
"אז את אומרת שאני בן אדם שלא משפיע?" שאל אותי יורם
"לא, אני אומרת שאתה פשוט עצלן" התערבה אתי ואמרה לעברו
"אני עצלן? לפני רגע אמרת שאני עושה כל מה שאומרים לי, מעולם לא אמרתי את המילים:
אין לי כח!" המשיך יורם.
הייתי חייבת להתערב בשיחה:
"אני אסביר מה זה עצלות ואז יהיה יותר קל ופשוט להבין את הנקודה הזו.
מהי עצלות?
במהותה עצלות מבטאת הקטנת זרימת החיות מהנפש לאיברי הגוף. אדם עצל מקטין את מידת החיות שבו.
כשאדם סבור שהמציאות אינה מתנהלת כפי שהיה רוצה, הוא עלול ליפול לעצבות. עצלות היא התולדה המובהקת ביותר של עצבות בכל רמותיה.
אפשר לומר שאדם הנוטה לעצלות באופן כרוני הוא דווקא אדם שיש לו מה לתת לעולם. הוא רוצה להשפיע ויש לו מסר ואיכויות ייחודיות. אלא שהמציאות אינה מתיישרת כפי שהוא היה רוצה ולכן הוא עצוב, עצל ומרים ידיים. חשוב להבין עד כמה זה מזיק, כי כשאדם אינו מתגבר על העצלות, מנגנונים לא רצויים נוספים מופעלים בנפש.
המחשבות בורחות בלי שליטה, חרדות תופסות אחיזה, חוסר האמון בעולם ובאדם מתפשט. ובנוסף, העצלות מונעת מהאדם לגלות את כוחותיו ולנצח את הקרבות הפנימיים שלו בנפש. היא מחלישה אותו בכל התמודדות. גם אם הוא חזק, הוא מתקשה להניע את עצמו. חשוב להבין שלעולם אי אפשר להשיג התקדמות וצמיחה ללא מאמץ!!!".
"אני לא מבין, היא הרבה פעמים אומרת שהיא תעשה כל מיני ניקיונות לבית, שהיא תיקח את הילדים לכל מיני מקומות ובסוף היא לא עושה את זה, אז גם היא עצלנית. כנראה שאנחנו זוג עצלן" אמר יורם בחיוך.
"זו לא עצלנות, זה נקרא דחיינות. בדחיינות, יש לי רצון פנימי אמיתי, אך אני לא מוסיף את כוחותיי על מנת לעשות את הנדרש להגיע למטרה. בעצלות, לאדם אין מטרה ספציפית, אין לו יעד".
"אז למה זה קורה לי? למה אני לא מצליח למצוא יעדים ומטרות? יש לי כוחות אבל אין לי כיוון אמיתי משל עצמי" אמר יורם בייאוש.
"יכול להיות שאתה נמנע מלהציב מטרות ולקיים אותם כי אתה לא מאמין בעצמך וביכולת ההשפעה שלך.
גם זה שאתה כל כך פרפקציוניסט בכל העשייה שלך, השאיפה שלך לשלמות מדכאת לך את העשייה, שאם לא הכל מושלם ואתה לא הכי טוב בתחום, אז אתה מסרב לפעול.
דבר נוסף, כל הזכרונות האלה שיש לך מהכשלונות שלך, גורמים לך להתעצל ולהרים את עצמך שוב ולחזור למסלול העשייה.
עוד משהו, יש סיכוי שפשוט זו תכונה שמוטבעת בך ואתה פשוט תאלץ להתמודד איתה כל חייך"
"אבל אני לא רוצה את זה, אני רואה כמה המקום הזה הזיק לי כל החיים וכמה אני סובל ממנו, מה אני יכול לעשות?" שאל.
"יש מספר דרכים להלחם בעצלות:
- קודם כל, הבנה פנימית שהדבר תלוי רק בך. אתה הוא זה שמחליט אם להלחם כדי להתגבר או לוותר לעצמך.
- ההתגברות על העצלות כמו על כל מידה אחרת היא אפשרית. איך אני יודעת את זה? כשאתה עושה משהו שאתה כל כך משתוקק אליו, נגיד כשטסת למונדיאל עם הבן שלך, לא היו לך שום חסמים, הזדרזת ועשית את זה מאוד מהר ונערת מעצמך את העצלות.
- יכולת לקבל עול - אתה חייב שיהיה לך מרחב שאתה מקבל עליו אחריות, ערך שאתה מקבל את עולו. התנועה בנפש שמאפשרת יכולת לקבל עול מסייעת להתגבר על החסמים המצמצמים את מידת החיות.
- היכולת לסגת לאחור - לפנות מקום ולראות לא מה אתה צריך מהעולם אלא מה העולם צריך ממך.
- יעדים בהירים וברורים - העצלות אוהבת מאוד ערפול וחוסר התחייבות, ברגע שאתה רושם יעדים ברורים הכוללים סדר יום וזמנים ועוקב אחריהם, זה יאפשר לך לראות באיזה יעדים עמדת. ברגע שצברת הרבה הצלחות קטנות, תגבר בך תחושת ההישג, הבטחון והאמון העצמי.
- צריך להזהר מחזון גבוה מדי - הנטיה שלך לפרפקציוניזם, הרצון שלך להיות בדרגה גבוהה מדי שלא תואמת את הדרגה האמיתית שלך, יכולה להוות מכשול.
חשוב להציב חזון גבוה שתוכל לשאוף אליו, אבל לפעמים חזון גבוה מדי יכול להחריף את מצבך.
תזכור שהעצבות נובעת לרוב מהפער בין המקום שבו אתה עומד באמת לבין המקום שבו אתה רוצה לראות את עצמך, לכן תמיד עדיף פעולות קטנות שהם אלו שיעזרו לך לגלות את כוחות הנפש שלך.
נכתב בשיתוף עם אישי
חנה דיין - טיפול זוגי ופרטני במשברי חיים
ברוח הפסיכולוגיה היהודית
קליניקה פרטית במרכז
מטפלת ומייעצת גם בזום
מייל: hanna.tipul@gmail.com
טלפון: 054-4480705
לכל המאמרים : www.hannad.co.il
בהשראת ספרו של ד"ר יחיאל הררי - לפרוץ את גבולות האישיות