בריא זה טעים

בוסט של אנרגיה לשבוע טוב: מאפינס בננה

עוגות אישיות מתוקות שמוכיחות: בריא זה דווקא ממש טעים. מתכון למאפינס בננה עם אגוזים או חמוציות, לבחירתכם. הכפילו כמויות, המאפינס יתחסלו לפני שתמצמצו. מושלם כנשנוש בוקר מלא אנרגיה או כקינוח אחרי ארוחה בשרית (מתכונים, אוכל)

|
2
| כיכר השבת |
מאפינס בננה (צילום: shutterstock)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 3 בננות בשלות
  • 1/4 כוס סוכר חום
  • 1/4 כוס שמן
  • 1/4 כוס מים
  • 1 ביצה
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כוס קמח, מנופה
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 3/4 כוס שיבולת שועל
  • 1/2 כוס אגוזים שבורים / חמוציות

אופן ההכנה:

1. בקערה, מועכים את הבננות, מוסיפים את המרכיבים לפי הסדר, מלבד האגוזים / חמוציות ומערבבים לבלילה אחידה.

2. מוסיפים את האגוזים / חמוציות ומערבבים.

3. משמנים תבנית עם 6 או 8 שקעים ומוזגים לכל שקע מהבלילה אך לא עד הסוף.

4. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך כ-20 דקות.

הכתבה עניינה אותך?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

2 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות