בישול? מדהים. שטיפת כלים? פחות. הרבה פחות.
לא כזה בטוח, אומר מחקר מאוניברסיטת פלורידה. לקיחת הזמן כדי לקרצף בזהירות וביסודיות את הסירים והמחבתות שלכם, יכולה להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה ואפילו טוב יותר - לגרום לכם להרגיש מלאים בהשראה.
אבל יש קאץ': במקום להתייחס לשטיפת הכלים כמטלה שרק רוצים לסמן וי עליה ולהיפטר ממנה, מומלץ לנסות ליהנות באופן פעיל מהמשימה. הריחו את הסבון המבושם, הרגישו את טמפרטורת המים המדויקת על האצבעות שלכם, העריכו את הכלים שלכם.
אנחנו יודעים, זה נשמע דביק, אבל כנראה מוצלח. החוקרים אומרים שככל שתתאמצו להנות מהחוויה, כך סביר יותר שתירגעו.
למעשה, כאשר משתתפי המחקר קראו במהירות קטע העוסק במודעות, תשומת לב ועירנות, לפני ששטפו כלים, רמות החרדה שלהם ירדו ב-27% עצומים ותחושת ההשראה התגברה ב-25%.
מדיח הכלים שלכם יכול לשמש כעת כדי לנקות דברים מלוכלכים הרבה יותר - כמו כפכפים.