כיכר השבת

בוקר טוב

דווקא בחורף: שייק פירות קר, בריא וטעים

קפוא בחוץ, אבל חם בבית ואין כמו להצטנן - מתחת לפוך כמובן! - עם שייק פירות קר ומתוק, מפוצץ בערכים תזונתיים. מתכון לשייק בננה ותפוזים עם חלב קוקוס, יוגורט ואגוזים (מתכונים, אוכל)

| 2 | כיכר השבת |
שייק בננה
שייק בננה (צילום: shutterstock)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
חלבי

רכיבים

  • פרוסות בננה קפואות מ-2 בננות קטנות
  • 1/4 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי
  • 1/2 כוס חלב קוקוס קר לא ממותק
  • 1/2 כוס יוגורט רגיל או יווני

אופן ההכנה:

1. טוחנים בבלנדר את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת חלקה.

2. יוצקים את השייק לכוס גבוהה ומוסיפים מעל מעט קינמון, אגוזים קצוצים, פירות טריים וכל תוספת אהובה אחרת.

הכנתם? ספרו לנו איך יצא!

2 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו, אם תימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו, אם תימצא תקינה תפורסם באתר.
2
שילוב בין תפוזים ליוגורט זה פצצה לכיבה. ותפוז ובננה בכלל. מתוק עם חומצי.
ללא שם
1
מדהים פשוט ואדיר
איתמר יהודה
שייקים ומשקאות