רגע לפני שרצנו (יותר נכון הלכנו, למי יש כוח לרוץ...) להוריד את הכרס, פגשנו את שי המאמן הראשי של תוכנית 'אבא קליל' וקיבלנו את כל המידע בהרחבה:
אז איך הכל התחיל?
צביקה עינב יוצר השיטה הוא מאמן כושר מ-2009. שהגיע בשיא משקלו ל-101 ק"ג, למרות ש"ידע הכול" על תזונה ואימונים. לאחר שניסה את כל הדיאטות הנפוצות בשוק, נתקל בגישה אחרת לגמרי לתזונה ובריאות – הגישה ההורמונלית. צביקה התחיל לאגד שיטות וטכניקות תזונה מספרים שונים בנושא, עד שיצר שיטה שבעזרתה ירד כ-32 קילוגרמים, נפטר מצרבות והוריד את ערכי הסוכר שלו לנורמה. מאז 2019, צביקה ליווה מעל 40,000 ישראלים להוריד במשקל בשיטה ובתוכנית המבוקשת שהקים
איך כל כך הרבה גברים הצליחו כשדיאטות אחרות נגמרו בכישלון?
בינינו… הסיבה האמיתית שרובנו מתמודדים עם עודף משקל
היא לא חוסר בידע! כולנו יודעים מה וכמה אנחנו "אמורים" לאכול, אבל רק 1 מ-213 גברים שמתחילים תהליך הרזיה – יצליחו באמת להוריד במשקל ולא לעלות הכל בחזרה…
מה לעשות בסוף כולם נשברים כשעומדת מולם צלחת מלאה במאפים טעימים או ארטיק מפנק.
שיטת "אבא קליל" מזיזה הצידה את כל מה שידעת עד היום על הורדה במשקל –
כמו ספירת קלוריות, הגבלת כמויות או ספורט קשה ומתיש, בקיצור כל הדברים שבסוף הורסים לנו את הדיאטה... ומתמקדת באיזון מערכות הורמונליות מרכזיות (שובע, רעב, אנרגיה, התמכרות ועוד)
השיטה מבוססת על מספר עקרונות מקצועיים מעולם התזונה - סדר אכילה נכון, ניקוי זמני ממאכלים ממכרים, צריכת מים מספקת והתנהלות מנטלית נכונה סביב מצבים "נפיצים". השילוב בין עקרונות פשוטים, גמישים ומבוססי מחקר, לבין כלים מעולם האימון המנטלי - יוצרים תוצאות מעולות ואיזון הורמונלי שמחזיק לאורך שנים.
לא צריך ספורט בכלל? אפילו לא הליכה?
התשובה היא לא. זו אחת הבשורות של השיטה, אין צורך בפעילות ספורטיבית בכלל, אפילו לא הליכה ואפילו לא עמידה. ניתן כמובן לשלב כל פעילות, אך אין קשר סיבתי בין ספורט לבין הרזיה אפקטיבית".
תוכנית "אבא קליל" תעזור לך לרדת במשקל נטו משינוי הורמונלי
תוך כמה זמן התוצאה נראית לעין?
התוצאות מגיעות כבר החל מהשבוע השלישי/רביעי של התכנית, אך זה מאוד אישי. הממוצע הוא ירידה של כ-10% ממשקל הגוף (שומן נטו) תוך 90 ימים"
איך מתבצע התהליך בפועל?
תהליך ההרזיה מתבצע באפליקציה או באתר הפתוחים בחברות הסינון השונות, התכנים בתוכנית עברו התאמה מלאה במשך מספר חודשים כדי להבטיח שהגבר החרדי יוכל ליהנות מתוכנית מותאמת לאורח חייו. כל משתתף מקבל סרטונים יומיים ודפי הדרכה וכן ליווי אישי יומיומי ממאמן שמוסמך לשיטה בעזרת הודעות אישיות, כדי לתמוך ברגעי התייעצות, אתגר או שאלה מקצועית, בנוסף ישנה קבוצה סודית עם אבות קלילים בדיוק באותו מצב. כדי ליצור חיבורים וגם תחרותיות חיובית, מצאנו שאתגרים קבוצתיים היא השיטה הטובה ביותר לכך. נכנסים לקבוצה מלאת תכל'ס שלא מאפשרת לך לשכוח מהתוכנית ומשאירה אותך כל הזמן בעניינים.
משפט לסיום למתלבטים
מעבר לפירגונים הבלתי נגמרים שיגיעו מכל עבר "ואוו איך עשית את זה? בואנה לא זיהיתי אותך" סחטיין עליך" יש להורדה במשקל השפעה מרובה על הנפש ועל הבריאות. פתאום דברים שלא חלמת שתעשה בעבר אתה צולח בקלילות, פתאום יש אנרגיה לשחק עם הילדים אחה"צ והבדיקות הרפואיות טובות מאי פעם
זה הזמן להיפרד מהכרס בלי תירוצים!