מה נאכל היום?

מתכון לתבשיל עוף ואפונה בסיר אחד של אושרית אברג'יל

צלי עוף עסיסי עם בצל מטוגן, אפונה וסלרי, המתובל בכורכום ותבלין גריל עוף ארומטיים. מהווה אלטרנטיבה בריאה לארוחת צהריים שהילדים יזללו וגם ההורים שלהם וכל זאת - בקלי קלות (מתכונים, אוכל)

| כיכר השבת |
תבשיל עוף ואפונה בסיר אחד של אושרית אברג'יל (צילום: שאטרסטוק)
זמן הכנה120 דק'
רמת קושיקל
בשרי

רכיבים

  • 3 כרעיים
  • 2 כוסות אפונה קפואה, מופשרת
  • 2 בצלים, קצוצים דק
  • צרור סלרי, קצוץ דק
  • מלח
  • 1 כפית כורכום
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 כפית שטוחה אבקת מרק
  • 1 כפית גריל עוף
  • שמן לטיגון

אופן ההכנה:

1. מטגנים את הבצל במחבת עד להזהבה.

2. מוסיפים את הסלרי והאפונה וממשיכים לטגן במשך כדקה.

3. מוסיפים את התבלינים ומערבבים.

4. מניחים את העוף עם העור כלפי מטה. מכסים ומשאירים על אש בינונית במשך 5 דקות.

5. הופכים את העוף ומטגנים עוד 2 דקות.

6. מוסיפים מים עד לגובה העוף. מביאים לרתיחה ומבשלים על אש גבוהה במשך 15 דקות.

7. מנמיכים את האש. מכסים את הסיר ומבשלים במשך שעה וחצי.

8. מסירים את המכסה ומבשלים כך עד שהנוזלים מצטמצמים והרוטב נהיה סמיך.

מומלץ לבשל את העוף כשהעור כלפי מטה ולהפוך בחזרה כ-10 דקות לפני תום הבישול.

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות