אמנם ביום הקדוש הזה אנחנו משתדלים להתרכז בסליחה, תשובה והתעלות רוחנית, אך אם נבין את התהליך הפיזיולוגי שהגוף עובר ביום הכיפורים, יתכן שיהיה לנו קל יותר לשרוד צום ממושך (בריאות)