שייק מתוק, מרענן וסופר מזין של גזר ובננות עם שקדים ושיבולת שועל - יוצקים לקערה, מוסיפים מעל מה שרוצים ונהנים מארוחת בוקר עמוסה בדברים טובים. ספתח מעולה ליום חדש (מתכונים, אוכל)