הדרכה מצולמת
מדריך הכושר מלמד: כך תתאמנו בפארק ליד הבית
מה הם ארבעת קבוצות השרירים העיקריות ואיך תחזקו אותם במתקנים ליד הבית • בכתבת ווידאו מיוחדת עם הדגמות והסברים מקצועיים, תלמדו איך לעשות את זה נכון • וגם: מה אפשר לעשות בלי מתקנים (בריאות וספורט)
11
| כיכר השבת בשיתוף עיריית ירושלים | 