כדאי לבדוק כמה סוכר אתם צורכים באופן כללי ולא להתמקד בסוג מסוים של ממתיק. מומלץ לבחור ממתיק שאתם אוהבים וליהנות ממנו במתינות. עם זאת, הנה מבט על כמה ממתיקים פופולריים (בריאות)