הנחירות הורסות לכם את השינה ומשפיעות לרעה על היום למחרת? מחקר חדש מצא כי מספר תרגילים פשוטים של הפה והלשון יכולים לסייע לכם להפסיק לנחור שכדאי לנסות (בריאות)