תזונה מאוזנת היא מרכיב חשוב לבריאות הכללית ולתפקוד תקין של מערכות הגוף השונות. כאשר אנחנו מדברים על תזונה מאוזנת, הכוונה היא לצריכת מזון מגוון ומאוזן הכולל את כל אבות המזון הדרושים לגוף - פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים (בריאות)