שייק בריאות מרענן מתותים, שיבולת שועל ושקדים

שייק המורכב מתות שדה, שקדים ושיבולת שועל המכילה סיבים תזונתיים וגורמת לו להיות כה ממלא. הוא ממותק מעט עם תמצית שקדים ומוכן תוך דקות ספורות. מתאים כארוחת בוקר מהירה וקלה או כנשנוש בין הארוחות (מתכונים, אוכל)

| כיכר השבת |
שייק בריאות מרענן מתותים, שיבולת שועל ושקדים (צילום: שאטרסטוק)
זמן הכנה5 דק'
רמת קושיקל
חלבי

רכיבים

  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 2 כוסות תותים קפואים
  • 1 כוס יוגורט רגיל
  • 1 כוס חלב
  • 1/2 בננה בינונית, טריה או קפואה, פרוסה
  • 1/4 כפית תמצית שקדים
  • 1-2 כפיות דבש (לא חובה)

אופן ההכנה:

בבלנדר, משלבים את שיבולת השועל, התותים, היוגורט, החלב, הבננה, תמצית השקדים והדבש (אם משתמשים), עד לקבלת תערובת חלקה. מגישים מיד.

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות