משרד הבריאות מפרסם היום (חמישי) אזהרה לציבור הרחב ובפרט לאוכלוסיית הקשישים, ילדים, נשים הרות ולחולים במחלות כרוניות בפרט, שורת הנחיות בעקבות מזג האוויר הקיצוני ועומסי החום הכבדים שהחלו לשרור ברחבי הארץ.
במשרד הבריאות מסבירים על הסכנה הטמונה במזג האוויר הקיצוני: "בעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה".
"הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר" מפרטים במשרד הבריאות, "בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות או במהלך פעילות פיזית אינטנסיבית (דוגמת עובדי חוץ)".
במשרד הבריאות ממליצים "להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים".
"משרד הבריאות ממליץ בנוסף כי נהגים יעצרו מידי פעם להתרעננות. לשוהים תחת כיפת השמיים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים, להקפיד למרוח קרם הגנה ולשתות מים" נמסר בהודעת משרד הבריאות.
"משרד הבריאות מזכיר כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה".
המלצות למטיילים בטבע ובשטח:
כשיש מזג אויר המוגדר כגל חום עם תופעת עומס חום מומלץ לא לצאת לטיולים בטבע. במידה והחלטתם כן לצאת, חשוב לפעול בהתאם להמלצות הבאות:
- יש לתכנן את הטיול מראש, לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים ולתנאי מזג אוויר.
- יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה, יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה.
- חובת הצטיידות במי שתיה רזרביים.
- יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה, וחבישת משקפי שמש.
- יש לגלות ערנות למצבים של פגיעת חום ולפנות במידי למוקד החירום של מד"א.
- יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כב"ה בנושא הדלקת מדורות.
איך תזהו מכת חום?
במקרה של הופעת לפחות אחד מהסימנים הבאים: טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול באופן מיידי.
עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום - אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה דרך הווריד, על ידי הצוות הרפואי.
גם בארגון 'איחוד הצלה', מפרסמים אזהרה לציבור יחד עם הנחיות לזיהוי וטיפול במקרה של מכת חום או התייבשות חלילה.
בימי שרב ועומס חום ישנם ריבוי מקרי עילפון, התייבשות ועלייה בקריאות לסיוע רפואי. מומלץ לשהות במקומות מוצלים או ממוזגים ולהרבות בשתייה. השרב עלול לסכן חיי אדם, בדגש על תינוקות, ילדים, קשישים ומוגבלים.
עשרות ילדים ופעוטות נשכחו בשנים האחרונות ברכבים, מקרים אלו הובילו להתייבשויות, מכות חום, ואף למוות. באיחוד הצלה קוראים לגלות אחריות ולמנוע שכחת ילדים ברכב.
"הקפידו על שתייה מרובה של מים צוננים. מומלץ לשתות לפחות 2-3 ליטר מים לאדם ליום התייבשות היא מצב של מחסור בנוזלים בגוף, במצב זה כמות הנוזלים שנקלטת קטנה מהכמות שהגוף מאבד" מסרו באיחוד הצלה.
סימני היכר להתייבשות: צמא, דופק מהיר, בחילות, אי שקט, ירידה בתפקוד כללי. באם זיהיתם את סימני ההתייבשות, פעלו על פי ההוראות: יש לקרוא לעזרה רפואית! ובינתיים - השכיבו את הנפגע במנוחה מוחלטת, בהתייבשות קלה (כאשר הנפגע אינו מקיא), ניתן לאפשר לו לשתות מים בכמויות קטנות ובאופן רצוף. במידה והנפגע מקיא – אין לאפשר לו לשתות. אדם זה חייב טיפול רפואי דחוף.
בכל חשד להתייבשות יש להזעיק סיוע רפואי.