כבר שנים שפס הקול של החופשה מורכב ממקרים של אסונות המתרחשים במהלך טיולים של בני נוער ומשפחות. האסון שנפוץ ביותר הוא התייבשות שלעיתים אף מסתיים במוות מיותר שקצת חשיבה ואחריות היו מונעים אותו.
גוף האדם מורכב רובו מנוזלים החיוניים לתפקודו של הגוף, מערכת המים הנפלאה הזו מנוהלת ע"י המנגנון שמאותת לנו כל אימת שהגוף חש צורך במילוי מאגרי המים, מה שאנחנו מכירים כצמא.
פעילות הגוף שלנו גורמת לאיבוד תמידי של נוזלים, דבר המצריך תפעול תמידי ושתיית נוזלים בהתאם למאמץ.
בעוד התייבשות קלה גורמת רק לכאבי ראש, עצירויות, ועייפות. התייבשות חמורה יותר יכולה להחמיר את מצב הגוף ולסכן חיים.
מקרים של התייבשות חמורה מאופיינים לרוב במספר דרכים
חוסר בהזעה
לחץ דם נמוך
הזיות
פעימות לב מואצות
עור יבש
אבדן תחושות
במקרים אלו אין להסתפק בשתיה אלא יש להתפנות באופן מיידי לטיפול רפואי שיעניק עירוי נוזלים.
הדרך להימנע מכל מצב הביש הזה היא לשתות מים בצורה מספקת,ולהזין את הגוף בפירות וירקות הרווים בנוזלים. לפני יציאה יש להצטייד בבקבוקים מלאים למרות הכובד שלהם ולא להסתמך על הקיוסקים שנמצאים בקרבת האתר, שגם ככה יגבו מכם כפול על כל בקבוק וייגרמו לכם התייבשות בארנק.
ילדים פחות מודעים לסימנים של הגוף שלהם ולכן עליכם המבוגרים לדאוג שהם ישתו מדי פרקי זמן קצרים ובכך תקטינו את הסיכויים לסכנה ולחוסר הנעימות שיכולים להיגרם לכם.