א.
מי שיש לו פחד בלבבו, וכל שעה מתעורר הפחד בלבבו ואינו יודע למה הוא מפחד, תחלת הכל יזהר בקריאת שמע שחרית וערבית וקריאת שמע שעל המטה, לקרוא אותה בכוונה ובמתינות, וכן יזהר שלא ירגיל להניח ידיו על נחיריו ושפתיו, וכן יזהר בנטילת ידים של שחרית ושל בית הכסא לעשותה שלש פעמים בסירוגין ובשופי וכן יזהר בנטילה לאחר גילוח ולאחר נטילת צפורניו לעשותם שלש פעמים בסירוגין (מרן הבן איש חי שו"ת רב פעלים)
ב.
מי שיש לו פחד, יזהר לומר בכל יום בבקר מזמור "יושב בסתר עליון" (תהלים צ"א) שלש פעמים, ויתחיל מפסוק "ויהי נועם", וכן יאמר גם כן מזמור "שיר למעלות אשא עיני אל ההרים (תהלים קכייא) שלש פעמים, ולפני שישן יאמר מזמורים אלו פעם אחת, ובכל תפלות העמידה הן בשבת הן בחול יאמר לפני אלהי נצור את מזמור יישיר למעלות אשא עיני אל ההרים", וכן יזהר ללבוש טלית קטן כשר ובדוק, וירגיל עצמו לומר בלחש בכל עת משעות היום או משעות הלילה את התיבות: עיזא דבי טבחי שמינא מינאי, וכן בעת שמתעורר הפחד בלבבו יאמר תיכף ומיד את התיבות הללו (סגולות ותפילות)
ג.
יאמר מיד אחר ברכות השחר בלי להפסיק בדיבור שלש פעמים : מִיכָאֵל הַכֹּהֵן הַגָּדוֹל שָׂר וְאַפּוֹטְרוֹפּוֹס שֶׁל יִשְׂרָאֵל: (ס’ ימלט נפשו)
ד.
אור הנר סגולה לגרש הפחד (ספר המידות)
ה.
ומצאתי לגאון רבי חיים פאלאג'י ז"ל בספרו הכתוב לחיים תהלים (מזמור כ"ב) שכתב: "סגולה נפלאה למי שיש דאגה בלבו, לאכול דבר אדום כתולעת שני וכיוצא בזה ותוסר הדאגה מלבו, ואמרתי בדרך צחות בבוא דואג [רפואתו] האדומי" ע"ש (הרב יעקב חיים סופר שליט"א)
ו.
חזרה בתשובה – אין פורענות באה לעולם אלא בשביל ישראל – כדי שיפחדו ויחזרו בששובה
ז.
במענה לפלוני שסבל מפחד בלילות כתב הרבי: יבדוק התפילין והמזוזות, ידקדק יותר בקריאת שמע שעל המיטה, ועל מיטתו יחזור בעייפ או במחשבה לחוד איזה שורות מתניא, ובוודאי יש אצלו תמונות כ"ק מו"ח אדמו"ר בפורמט כיס. (כ"ק אדמוייר , אגרות קודש חלק יא עי קסב)
ח.
סגולה לפחד, יאמר אחד עשר פסוקים המתחילים באות נ' ומסתיימים באות נ' ואם יזכיר הפסוקים עם השם היוצא מהם לא יירא מפחד, כי הוא השם המועיל לפחד (רבנו בחיי במדבר לב, לב).
נֶגַע צָרַעַת כִּי תִהְיֶה בְּאָדָם, וְהוּבָא אֶל־הַכֹּהֵן: נַחְנוּ נַעֲבֹר חֲלוּצִים לִפְנֵי ד’ אֶרֶץ כְּנָעַן, וְאִתָּנוּ אֲחְזַת נַחֲלָתֵנוּ מֵעֵבֶר לַיַּרְדֵן: נָבִיא מִקִרְבְּךָ מֵאַחֶיךָ כָּמֹנִי יָקִים לְךְ ד’ אֱלֹהֶיךָ, אֵלָיו תִּשְׁמָעוּן: נָהָר פְּלָנָיו יְשַׁמְחוּ עִיר־אֱלֹקים, קְדֹשׁ מִשְׁכְּנֵי עֶלְיוֹן: נֶגֶד בְּנֵי עֶלְיוֹן: נֶגֶד אֲבוֹתָם עָשָׂה פֶלֶא, בְּאֶרֶץ מִצְרַיִם שְׂדֵה־צֹעַן: נָחִיתָ כַצֹּאן עַמָּךְ, בְּיַד־מֹשֶׁה וְאַהֲרֹן: נַפְתִּי מִשְׁכָּבִי, מֹר אֲהָלִים מֹר אֲהָלִים וְקִנָּמוֹן: נֵר ד’ נִשְׁמַת אָדָם, חֹפֵשׂ כָּל־חַדְרֵי־בָטֶן: נֹפֶת תִּטּפְנָה שִׂפְתוֹתַיִךְ כַּלָּה, דְּבַשׁ וְחָלָב תַּחַת לְשׁוֹנֵךְ וְרֵיחַ וְרֵיחַ שַׁלְמוֹתַיִךְ כְּרֵיחַ לְבָנוֹן: נְדוּ מִתּוֹךְ בָּבֶל וּמֵאֶרֶץ כַּשְׂדִּים צֵאוּ, וְהִין כַּשְׂרִים צֵאוּ, וִהְיוּ כְּעַתּוּדִים לִפְנֵי צֹאן: נוֹשְׁקֵי קֶשֶׁת נִים וּמַשְׂמָאלִים בָּאֲבָנִים וּבַחְצִים בַּקָּשֶׁת, מֵאַחֵי מַיְמִינִים שָׁאוּל מִבִּנְיָמִין: (ישועה והצלחה)
ט.
סגולה להינצל מפחד, ללמוד על השולחן בשעת הסעודה. (מראה הילדים פ,ו). וכן להיזהר בברכות הנהנין, ולהיזהר להתוודות על עוונותיו. וכן לצייר שם הויה ברוך הוא נגד עיניו (ספר הרפואות אות פ).
י.
הפחד מהלילה - אחד מנכדיו של רבי נתן דוד משידלובצה עשה בבית סבו. בלילה נכנס אליו הפעוט ואמר : - סבא, אני פוחד מהלילה… השיבו רבי נתן דוד : - גם אני פוחד, לא מהלילה אלא ממי שברא את הלילה, לכן בוא ותישן בחדרי…