ליד הקפה

מאפינס שוקולד צ'יפס עם 45 קלוריות בלבד

אוקיי, זה באמת מפתיע: מאפינס שוקולד צ'יפס רכים ומפנקים, מלאים בשוקולד, בלי אותיות קטנות ומרכיבים הזויים, ב-45 קלוריות בסך הכל? כן כן, לפעמים חלומות מתגשמים (מתכונים, אוכל)

|
3
| כיכר השבת |
מאפינס שוקולד צ'יפס עם 45 קלוריות בלבד (צילום: shutterstock)
זמן הכנה35 דק'
רמת קושיקל
חלבי

רכיבים

  • ¼1 כוסות (156 גרם) קמח לבן, מנופה
  • 1/2 כפית סודה לשתייה
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1/4 כוס (60 מ"ל) סירופ מייפל
  • 1/4 כוס (36 גרם) סוכר חום בהיר
  • 1/2 כוס (125 גרם) יוגורט יווני
  • 2 כפות (29 גרם) חמאה מומסת
  • 1 חלבון ביצה טרוף
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כוס (90 גרם) שוקולד צ'יפס

אופן ההכנה:

1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרססים שתי תבניות מיני מאפינס בספריי שמן. מתכון זה מכין כ-36 מאפינס, כך שתשתמשו רק במחצית מהתבנית השנייה. מניחים בצד.

2. בקערה גדולה, מערבבים בעדינות את הקמח, הסודה לשתייה והקינמון יחד.

3. בקערה נפרדת, טורפים את סירופ המייפל, הסוכר החום, היוגורט, החמאה, החלבון והווניל, עד שלא נשארים גושי סוכר והבלילה אחידה.

4. יוצקים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים ומערבבים בעזרת מרית גומי או כף עץ גדולה, עד לאיחוד - נזהרים לא לערבב יתר על המידה. מקפלים פנימה את השוקולד צ'יפס.

5. ממלאים את שקעי המאפינס עד ל-50% מגובהם. אופים 12-14 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז יוצא נקי. מוציאים מהתנור. מניחים למאפינס להתקרר מעט טרם האכילה.

הכתבה הייתה מעניינת?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

3 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

3
איך זה הגיוני לחלק כמות מועטה כ"כ ל36 מאפינס???
פלונית
2
לכן זה רק 45 קלוריות. ביחס לגודל
אני
1
אם מה אפשר להחליף את היוגורט היווני??????????????????
מרדכי
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות