הימים – ימי הרחמים והסליחות. באוויר כבר מרגישים ניחוחות של סליחה. בין אם זה מכרים קרובים-רחוקים ששולחים סטיקר בוואטסאפ של "שנה טובה וסליחה אם פגעתי" ובין אם זה חבר שמתקשר לבקש סליחה לו חלילה הוא פגע במהלך השנה החולפת.
למגזין המלא - כנסו כאן
רוח הימים היא שגורמת לרבים מאתנו לסלוח ולפתוח דף חדש ביחסים. בין אם זה עם בני הזוג ובין אם זה עם הבוס בעבודה או עם קולגות.
אבל, לא לכולם זה מגיע בקלות. יש כאלה שקשה להם לסלוח, והאמת – זה בסדר גמור. לא בגלל שהאווירה ברחוב היא אווירה של סליחה – אני צריך לסלוח במהירות על דברים או דיבורים שגרמו לי צער.
איך, בכל זאת, ניתן לסלוח בלב שלם? בצורה כזאת שנבוא נקיים ליום כיפור בידיעה ברורה שסלחנו על אף שזה היה לנו קשה?
אספנו עבורכם כמה רעיונות ועצות שחשוב לזכור, שאולי יעזרו לנו לסלוח. יהי רצון שלעולם לא ניפגע ולא נפגע באף אחד.
סליחה – בגלל הלב
נתחיל מהגוף. מחקרים הדגימו שסליחה מפחיתה את תחושות המתח והכעס, ובכך היא תורמת לאיזון רמת לחץ הדם, לשינה טובה יותר, להרפיית מתח בשרירים, לשיפור תפקוד הלב ומערכת החיסון ועוד.
כדאי לסלוח ולו בשביל גוף בריא יותר.
סליחה – לעצמנו
נמשיך לסליחה עבור הנפש שלנו. כשאנו סולחים למישהו על מעשיו, זה לא עבורו אלא בעיקר עבורנו. מיד אחרי שנסלח לו על מעשיו איננו חייבים לדבר אתו, איננו חייבים ליצור עמו קשר. אנו סולחים בעיקר בשביל שלנו יהיה טוב עם עצמנו. זה שסלחנו לו לא אומר שאנו צריכים להשלים אתו. כשאנו סולחים אנחנו סוגרים מעגל פנימי עם עצמנו.
סליחה – בגלל האושר הפנימי
טוב וכדאי לסלוח בשביל להיות מאושרים יותר. נסביר: אם אנחנו סולחים למישהו על מעשה קטן שהוא עשה. כמו שפיכת קפה על החולצה שלנו, או מישהו עקף אותנו בכביש. ברגע שאנחנו סולחים לו במהירות – אנחנו הופכים את עצמנו לשלמים יותר ואף שלווים יותר. ברגע שניתקל במקרים קצת יותר גדולים משפיכת כוס קפה או עקיפה בכביש – יהיה קל לנו לסלוח. זה יקל עלינו.
נציין שזה לא אומר שמעתה ואילך אנחנו נרשה לפגוע בנו, חלילה. אם מישהו עשה לנו מעשה שאינו ראוי – יש להעמידו על המקום. אך בד בבד, ניתן לסלוח במהירות יותר. זה בשבילנו בעיקר.
סליחה – בגלל הריפוי העמוק
כדי לסלוח באמת כדאי לרדת לעומקם של דברים, להבין מה באמת פגע בנו. על מה אנחנו ראויים לקבל סליחה ועל מה בדיוק אנו סולחים. ככל שנבין על מה נפגענו כך קל יהיה לנו לסלוח.
ניתן לנסות לבטא את הסליחה בכתב או במילים. זה עשוי לעזור לנו לשחרר את התחושות השליליות.
סליחה – כדי לשמור על מערכת יחסים
הסליחה טובה עבורנו כדי שנזכור שלא הכל מושלם בחיים. בכל מערכת יחסים יש צורך לפעמים לסלוח על אי אלו דברים שקרו לא בדיוק כמו שאנחנו רצינו. שאנחנו סולחים אנו מאפשרים לנו מרחב עם בן או בת הזוג שלנו. חשוב לסלוח כדי לדעת שאנחנו לא מושלמים ולפעמים אנשים טועים.
סליחה – בשביל ללמד זכות
נכון שפגעו בנו וזה כואב. אבל אם ננסה להבין מה עבר על מי שפגע או מה הניע אותו לעשות כן – נרוויח שניים. גם שיהיה לנו קל יותר – כי אנחנו מבינים (או רוצים להבין) שעבר על הפוגע תקופה לא טובה וגם, אנחנו דנים לכף זכות, שזוהי מעלה עצומה וכדאית פני עצמה.
סליחה – לצמיחה
והכי חשוב. כדאי לסלוח ולו למען הצמיחה האישית שלנו. אין טעם טוב מהטעם שהצלחנו להתגבר אפילו על עצמנו ולסלוח בלב שלם לפוגע. כשאנחנו מתגברים על עצמנו – זהו מנוע צמיחה גדול ביותר שעשוי לעזור לנו הלאה לשאר תחומים בחיינו.
כבניו של הקב"ה אשר למודים אנו שהינו בעל הרחמים והסליחות, בואו ננהג אף אנחנו כן ונסלח למי שפגעה בנו וה' הטוב ייסלח לנו וישלח לנו שנה טובה, מתוקה ומלאת אושר ועושר, בריאות ושמחה.