בשגרה הדינמית והנשית קשה למצוא זמן לשבת לאכול ברוגע. אנחנו שרויות בלחץ של הספקים ומטלות.
ועדיין - את מוכרחה לתת זמן ומרחב לאכילה שלך. חשוב שתאכלי ברוגע. ארוחה אוכלים בנחת או שלא אוכלים בכלל.
תשתדלי לשבת ולאכול ללא עיסוק נוסף במקביל כמו קריאת עיתון, שיחה בטלפון, סימוס או כל דבר אחר.
הטיפ הבריא שלי: לא לאכול את השיריים של הילדים, או לא לאכול על הדרך - תכבדי את האכילה שלך ותתני לה את המקום שהיא ראויה לה.
תזכרי: זה מגיע לך ולגופך. לבריאות!
כנס הבריאות הדיגיטלי 'אישה בריאה' - 11.7.18 יום רביעי כ"ח תמוז
מלון וולדורף אסטוריה ירושלים
