מתכון גמיש לשייק ירוק מכל מה שיש לכם במקרר

רכיבים

• 2 כוסות עלים ירוקים טריים או קפואים, כמו: תרד, קייל או עלי בייבי
• 1/2 1 כוסות קוביות פירות מתוקים - טריים או קפואים, כמו: בננה, אננס, מנגו או תותים
• 1 כוס פירות ניטרליים חתוכים גס, כמו: גזר, מלפפון, סלק או כרובית
• 1 פרי הדר מקולף וחתוך לפלחים, כמו: תפוז, לימון או ליים
• 2-4 כפות דבש
• 1-2 כפות של "תוספת אנרגיה", כמו: זרעי צ'יה, זרעי פשתן, אבקת חלבון או אבקת קקאו
• קורט מלח
• 1 כפית תמצית וניל
• 1/2 כוס מים או חלב שקדים