שייק פירות מרענן (צילום: שאטרסטוק)
מצרכים
2 בננות קפואות
חופן אגוזי מלך
כף פשתן טחון (לא חייב)
כף גדושה ריבת חלב
2 יוגורט
כוס חלב (לשייק נוזלי)
הוראות הכנה
טחנו הכל במעבד מזון או כוס בלנדר ושתו לרוויה.
אנרגיה מטורפת!
במיוחד לקיץ הלוהט: שייק יוגורט פירות מרענן ובריא
כשהחום מגיע לשיא שלו. הדבר הכי טוב שאתם יכולים לפרגן לעצמכם זה כוס שייק מרענן. הכוס שתביא לכם אנרגיה מטורפת לכל היום והכי כיף- בלי מצפון- הפעם זה גם טעים וגם בריא (אוכל ומתכונים).
הכתבה הייתה מעניינת?
תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים
-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
תוכן שאסור לפספס
6 תגובות
3
נראה טעים. מפנק. אהבתי
אורחת
תודה רבה😊
ורד כהן
2
אויייייייייי
יצא מושלם טעים ובריא
אגב הכנתי בלי פישטן ויצא פצצה
יעל
איזה כייף. אני שמחה. ותמיד תרגישי בנוח לשנות מתכונים לפי הטעם האישי שלך ומה שיש לך בבית.
ורד כהן
1
אם אפשר מרשם של שי'יק פרווה
אנונימית
אפשר פשוט להחליף בחלב סויה או שיבולת. ממרח בטנים ואפשר מעדן סויה או שבלי מעדן בכלל.
ורד כהן
תוכן שאסור לפספס